인왕산-북한산-북악 연계 21K

사직단에서 출발하여 인왕산을 거쳐 북한산 문수봉을 돌아오는 트레일 러닝 훈련 코스로, 총거리 21.1km에 상승고도 986m, 하강고도 992m를 오르내리는 원점회귀 코스입니다. 코스가 실제로 오른 최고 지점은 675m이며, 거리 기준으로 약 4시간 13분이 걸립니다.

지나는 봉우리와 고개는 2.2km 지점의 인왕산(해발 339m), 8km 지점의 비봉(해발 560m), 8.4km 지점의 사모바위(해발 556m), 8.8km 지점의 승가봉(해발 573m), 9.8km 지점의 문수봉(해발 728m), 12.3km 지점의 형제봉(해발 458m)입니다.

도로 구성을 보면 총거리 21.1km 중 임도·산길이 15.3km로 전체의 약 73%를 차지하고, 일반도로가 5.5km, 보행·자전거 전용길이 0.2km입니다. 노면은 비포장이 15.2km로 대부분을 이루고 포장은 5.8km입니다.

출발 후 0km부터 2.3km까지는 247m를 올려 인왕산 정상 부근을 지나는 첫 오르막입니다. 초반 0.8km까지는 6.5%로 완만하다가 중반 11.6%, 후반 14%까지 점점 가파라집니다. 이어 2.3km부터 4.3km까지는 227m를 내려서는 내리막으로, 초반 9.4%에서 시작해 후반부인 3.6km 이후 13.5%까지 경사가 급해지므로 무릎에 부담이 큰 구간입니다.

4.3km부터 9.9km까지는 이 코스에서 가장 긴 오르막으로, 5.6km 거리에서 602m를 올려 문수봉 인근까지 이어집니다. 초반 6.2km까지는 7.8%로 오르다 6.2km~8km 구간에서 15.3%로 가장 가파르게 치솟고, 이후 9%로 다소 누그러지며 비봉, 사모바위, 승가봉, 문수봉을 차례로 지나칩니다. 문수봉을 지난 뒤 9.9km부터 13.8km까지는 467m를 쏟아내는 급격한 내리막으로, 초반 12.5%, 중반 8%로 완화되다 후반 12.5km 이후 15.4%까지 다시 가팔라져 이 코스에서 가장 험한 하강 구간입니다. 이 내리막 중간인 12.3km 지점에서 형제봉을 지납니다.

13.8km 이후로는 15.4km까지 85m를 오르는 완만한 오르막과, 15.7km부터 18km까지, 19km부터 21.1km까지 두 차례의 완만한 내리막이 이어지며 도착까지 마무리됩니다.

이 코스에서 가장 힘든 곳은 4.3km부터 9.9km까지 이어지는 602m짜리 오르막과, 문수봉을 넘은 뒤 곧바로 이어지는 9.9km~13.8km의 급한 내리막입니다. 특히 후반부로 갈수록 더 가파라지는 두 구간에서 체력과 무릎을 아껴야 합니다. 인왕산과 북한산 능선을 잇는 오르내림을 훈련하려는 트레일 러너나, 임도·산길 위주의 산행에 익숙한 등산객에게 맞는 코스입니다.