강창교-중동-상풍교-퇴강-금곡-사벌

경북 상주시 냉림동에서 출발하는 47.44km 코스로, 상승고도 386m에 예상 소요시간은 1시간 53분 51초입니다. 오르막 거리는 6.58km에 불과하고 내리막과 평지 거리가 40.86km에 달해, 전체적으로 완만한 흐름 위주로 짜여 있습니다. 난이도는 5단계 중 3단계로 중간 수준입니다.

도로 구성을 보면 47.4km 전 구간이 일반도로이며 노면 또한 전 구간 포장되어 있습니다. 별도의 자전거도로나 임도 구간 없이 일반도로만으로 이어지는 코스입니다.

코스는 성골고개 북측 평지구간에서 시작합니다. 1.04km 동안 평균경사 1.9%로 완만하게 이어지며 본격적인 오르막에 앞서 몸을 풀기 좋은 구간입니다.

이어서 가지밭재 남측 업힐과 갈밭고개 남측 업힐을 잇달아 지납니다. 두 업힐 모두 작은 언덕 수준으로, 큰 힘을 들이지 않고 넘을 수 있는 구간입니다.

두 업힐 모두 스타라바 기준 도전횟수는 1,000회를 넘지만 스타수는 한 자릿수에 그쳐, 특별히 부각되는 명소보다는 코스 진행상 자연스럽게 지나가는 구간에 가깝습니다. 전체적으로 오르막 비중이 적고 노면 상태가 안정적인 만큼, 장거리 라이딩에 익숙하지 않은 라이더나 편안한 흐름을 원하는 라이더에게 무리 없이 권할 만한 코스입니다.