감악산 힐링다운(고속화도로 제외)

의정부시 호국로에서 출발해 양주시, 사기막고개, 연천군, 감악산 일대를 지나 돌아오는 99.57km 코스입니다. 상승고도 714m, 하강고도 715m로 오르내림이 크지 않고, 오르막 구간은 전체 중 11.19km에 불과해 88.37km가 내리막과 평지로 채워집니다. 예상 소요시간은 3시간 58분 58초, 난이도는 5단계 중 2단계로 비교적 수월한 축에 속합니다.

도로 구성을 보면 자전거도로가 16.6km, 일반도로가 82.8km로 총거리의 약 83%가 일반도로를 지나갑니다. 노면은 전 구간 포장되어 있어 노면 자체에 대한 부담은 없습니다.

작성자 설명에 따르면 백이자전거에서 출발해 감악산에서 힐링다운을 즐긴 뒤 소요산역을 경유해 다시 백이자전거로 돌아오는 흐름입니다. 코스 초반은 방성고개 동측의 완만한 평지구간으로 시작하며, 평균경사 2.4%로 몸을 풀기에 적당합니다.

이어서 감악산 남측 업힐을 넘습니다. 이 구간은 작은 언덕 수준으로 스치듯 지나가는 정도입니다. 업힐을 넘은 뒤에는 감악산에서 적성까지 이어지는 5.87km 내리막이 기다리고 있으며, 평균경사 -3.0%로 속도를 즐기며 내려가는 구간입니다. 이 다운힐이 작성자가 언급한 힐링다운으로 보입니다.

코스 후반부에는 백학고개 서측 업힐이 이어집니다. 이 역시 큰 오르막이라기보다는 완만하게 지나가는 구간으로, 크게 힘을 들이지 않고 넘을 수 있습니다.

전체적으로 급격한 경사나 긴 오르막이 없어 라이딩에 큰 부담이 없는 코스입니다. 자전거를 시작한 지 얼마 안 된 라이더나, 오르막보다 편안한 흐름 속에서 거리감을 늘리고 싶은 라이더에게 적합합니다. 감악산 구간의 내리막을 제외하면 대부분 평탄하게 흘러가는 구성이라 장거리 라이딩의 기초 체력을 다지기에 알맞습니다.